NUEVA WEB Y BLOG DE ANANDPUR

Bienvenidos a esta nueva etapa de AnandPur.

Así da comienzo la web de AnandPur, que se ha rediseñado, así también como su blog. 

Nos encontrarás en: https://www.anandpur.es/blog

¡Allí te esperamos!  

Este blog se despide, pero se mantiene online como testimonio de las múltiples actividades y, a su vez, como crónica de la vida de la escuela durante la anterior etapa.

ACTUALIZACIÓN DEL CALENDARIO FP

Debido a las circunstancias de la actual pandemia hemos tenido que adaptarnos a múltiples cambios, tanto de ubicación como de fechas. 

Ante todo agradeceros la flexibilidad, adaptabilidad y comprensión que habéis mostrado y estáis mostrando durante este curso. Esta experiencia colectiva quizás también nos sirva para seguir profundizando en la Práctica.

Aquí está la actualización del calendario con la nueva distribución de fechas

para los encuentros que faltan:

¡Sat Nam!

Taller de Asanas

Durante este caluroso mes de julio volvimos al estudio teórico-práctico con este taller de asanas. Antes de entrar de lleno en esa tarea, iniciamos el día con una meditación que nos sintonizó como grupo y aumentó nuestra energía vital usando el mantra ONG. A partir de ese momento, Sat Hari Kaur desplegó ante nosotros un marco extenso sobre la evolución de la concepción cuerpo-mente, tanto desde el punto de vista del Yoga como en relación a otras técnicas occidentales. 

De este modo, teniendo en cuenta los muchos enfoques posibles, enmarcó la práctica en Kundalini Yoga donde la práctica de asana se contempla como uno de los elementos, que no el único, dentro de un trabajo mayor llamado "kriya". En ese sentido nos enfocamos más en buscar la postura correcta en alineamiento y dirección que no tanto en su perfección.

Una vez enmarcado el tema, dedicamos toda la jornada a practicar, profundizando una a una en diversas asanas que, por más clásicas e incluso simples que puedan parecer a primera vista, esconden el tesoro de ponerte en contacto con tu Ser y con tu Estar.

   

         

Como siempre, fue una jornada muy interesante y enriquecedora en su conjunto.
Nos vemos a la vuelta, feliz verano para tod@s.
¡Sat Nam!

Taller teórico-práctico de Junio

Ya a punto de iniciar el verano nos volvimos a reunir para realizar este taller.

En esta ocasión con el objetivo de profundizar en el conocimiento de nuestro cerebro físico y su contraparte energética y sutil.

Sat Hari Kaur empezó la mañana con una charla que se extendió hasta el mediodía. Y entre otros temas, surgieron los siguientes:

• ¿Cuál es la importancia de la actitud en la práctica del yoga?
• ¿Qué son y cómo se manifiestan los valores en una persona?
• ¿Qué sabemos de nuestro cerebro?
• ¿Cuánto espacio en blanco hay aún para escribir en él?
• ¿A qué pensamientos recurres con frecuencia? ¿Cuánto te satisfacen?
• ¿De qué depende que te sucedan un tipo de pensamientos u otros?
• ¿Qué es lo que hace transformar la estructura de nuestro cerebro? 

Con mucha claridad Sat Hari fue nombrando y dando respuesta a estas cuestiones y, a su vez, fue proponiedo más preguntas y retos a todos los asistentes.

Algunas de las sugerencias fueron:
   -vive de acuerdo a los propios valores pero permanece abierto a la escucha de los condicionamientos (tanto propios como de los demás);
   -practica la tolerancia, la comunicación sincera y la observación de tus prejuicios;
   -con todo ello, convive en el día a día, no permitas que la experiencia de la práctica se quede en una burbuja...

Viajamos cada vez más profundo a la reflexión sobre quiénes somos hasta un lugar donde el razonar ya no sirve, donde sólo la propia experiencia consciente cobra significado.

Para terminar, realizamos una kriya enfocada al trabajo sobre el cerebro, a continuación relajación profunda y finalmente practicamos con una sofisticada técnica que combinando postura, mudra  y pranayama nos condujo a un estado meditativo profundo.

Gracias a tod@s por asisitir. Nos vemos pronto, en el próximo encuentro.
Sat Nam.

Taller teórico-práctico de Mayo

Nuevamente nos encontramos, esta vez para compartir en un taller

teórico-práctico que se inició con un recordatorio sobre los elementos fundamentales que conforman la práctica de KY y, más allá de éstos, con una reflexión acerca de cómo manejamos esos aspectos en lo cotidiano, en nuestra vida. Elementos como la respiración, la relajación, la escucha del propio cuerpo, las respuestas a las exigencias propias y de lo social, el estrés, etc. que por estar siempre tan presentes nos pasan desapercibidos.

¿Qué significa pues la inteligencia del cuerpo? ¿Y la polaridad del sistema nervioso? Como es sabido, la disciplina de Kundalini Yoga tiene muy presentes en el diseño de las kriyas tanto el sistema nervioso como el glandular. En esta ocasión, el taller se centró en la importancia que tiene el trabajo sobre la polaridad "tensión - relajación" para procurarnos un verdadero reequilibrio y autoajuste que nos sirva y se mantenga en el día a día.

Así, cabe decir que gran parte de las demandas cotidianas (cuando nuestro cuerpo se 'queja') suelen venir dadas por la falta de escucha a nuestra necesidad de descanso. Como afirmó en varias ocasiones Sat Hari Kaur durante el taller: vivimos en una sociedad simpaticotónica. Por lo que se hace tan necesario "apretar el freno", es decir estimular el sistena nervioso parasimpático, para restablecer un equilibrio en nuestro sistema cuerpo mente.

En conclusión, disfrutamos de una mañana revisando estos conceptos y experimentándolos de forma práctica: realizamos una serie corta para reducir el estrés, una meditación posterior en tres partes. Y, después de una pausa a mitad de mañana, realizamos una kriya y meditación específica para el trabajo sobre el nervio vago. Herramientas útiles para hacernos sentir un poco mejor; más felices, sanos y espirituales.

¡Os esperamos de nuevo en el próximo encuentro!

Sat Nam.

Último intensivo de la Formación de Profesores -Nivel 1-

En este último encuentro del curso tuvimos espacio para aclarar dudas, preguntas e inquietudes sobre la preparación de las clases, y también sobre la elaboración de proyectos. Es esencial comprender los fundamentos y los puntos clave que hay que ofrecer a cualquier principiante que inicia su práctica. Ante la cantidad ingente de información, kriyas y meditaciones que existe, se hace necesario ver con claridad los criterios de selección y confección. Así, más adelante, podremos ofrecer clases coherentes y adaptadas al nivel de cada practicante.

En el aspecto teórico del curso, dedicamos un tiempo a analizar en detalle la función de cada chakra -¿a qué sirve cada uno?- y pudimos comprender la dinámica de interelación que se da entre ellos y el resto de nuestros sistemas. Además, ya el último día, revisamos varias conceptos sobre el capítulo de Humanología que describe, desde el enfoque de las enseñanzas de Yogi Bhajan, parte de nuestra psicología cotidiana, ciclos de vida y roles como hombre y mujer.

Acabando ya el curso de Formación de Profesores uno tiene la sensación de que no termina nada, más bien de que el camino empieza. Es un darse cuenta de que en el fondo Kundalini Yoga es una herramienta transformadora para la vida, para el día a día... Y esta práctica nos lleva tan lejos como profunda sea la aspiración real de cada persona por ahondar en su espíritu.

Seguimos practicando.

¡Sat Nam!

Penúltimo encuentro de la Formación de Profesores -Nivel1-

En este fin de semana seguimos con la práctica y la dirección de kriyas por parte del grupo de alumnos de esta formación. La experiencia de enseñar confronta todas las habilidades desarrolladas hasta el momento, sean físicas, mentales o afectivas.

El hecho es que se trata de todo un reto donde intervienen la capacidad de centramiento, concentración y sensibilidad suficiente para hacer presencia como instructores y

• presentar y abrir la clase (entonando el Adi Mantra)
• dirigir la secuencia de ejercicios o kriya con sus respectivos tiempos (ejecución y descanso) sin mostrar ninguna postura
• y finalmente dirigir una relajación profunda

La contraparte más interesante de esta experiencia, además, es la valoración posterior entre compañeros y la observación de los puntos fuertes y débiles de cada exposición para continuar profundizando en el camino del autoperfeccionamiento.

En paralelo a este trabajo, siguiendo el temario del curso, nos sumergimos en la descripción de los 10 cuerpos espirituales, su correspondencia con la numerología tántrica y una introducción también a los diferentes territorios descritos para cada chackra. 

Nos conforman tantos elementos que sólo con dedicación, tiempo y práctica podemos ir vislumbrando la amplitud de ese camino al infinito que el Kundalini Yoga nos ofrece.

Sat Nam.

Curso Sat Nam Rasayan 2019-2020

 SAT NAM RASAYAN
 El Arte de la Sanación

 

CURSO DE PRIMER NIVEL EN BARCELONA
                Abril 2019 - 2020

 Sat Nam Rasayan consiste en un sistema de sanación cuyo único instrumento es la mente meditativa. Reconocemos un estado silencioso e indiferenciado de conciencia, llamado “shunia”, más allá de cualquier pensamiento, imagen o distancia. Todo lo que sucede en el universo está integrado en las sensaciones de uno mismo. No hay separación. El sanador simplemente se permite suceder y el universo se transforma.

NUEVO CALENDARIO 2019-2020

6 de abril
4 de mayo
1 de junio
5, 6, 7 de julio (retiro nivel 1 y 2)
7 de septiembre
5 y 6 de octubre (intensivo en BCN nivel 1 y 2)
9 de noviembre
14 de diciembre
11 de enero
15 de febrero
7 de marzo
4 de abril

 HORARIO: 9:00 a 14:00 hrs.  Nivel -1  /  15:00 a 20:00 hrs. Nivel -2 

 TRAER: Ropa cómoda, esterilla o tela grande de algodón para cubrir las del centro, cojín, manta para cubrirte, bloc y bolígrafo para tomar notas. 

Realiza tu inscripción en nuestra web:  www.anandpur.es

Descarga aquí las fechas de cada intensivo

Duodécimo fin de semana de la Formación de Profesores -Nivel1-

Ya se va acercando poco a poco el final del curso. Y a tres meses vista de finalizar, los alumnos empiezan a dirigir las primeras clases a sus compañeros. Todo el conocimiento adquirido hasta ahora, y la fundamental sadhana personal, se ponen al servicio del rol del profesor para acompañar y dar instrucciones precisas para cada ejercicio. Los alumnos, en este caso compañeros que luego pasaran también por la experiencia, valoran la diferencia entre unos profesores y otros. La práctica personal y la experiencia como profesor al mismo tiempo se complementan, pues las directrices para sostener una clase son análogas a las de sostener con claridad, quietud y elegancia una asana.

Además la directora de formación, Sat Hari Kaur, aprovechó este encuentro práctico para hablar también del "Desarrollo del Camino Espiritual", de sus pasos, etapas o "Pads". Como en todas las experiencias de aprendizaje y crecimiento en la vida, transitamos por varias etapas antes de llegar a la maestría y dominio de aquello que estamos viviendo, aprendiendo. El Camino Espiritual no es diferente en este aspecto.

Las cinco etapas según las Enseñanzas de Yogi Bhajan son:

• SARAM PAD (Novato)
• KARAM PAD (Aaprendiz)
• SHAKTI PAD (Artesano) 
• SAHEJ PAD (Experto)
• SAT PAD (Maestro)

Undécimo intensivo de la Formación de Profesores -Nivel 1-

Empezamos el año revisando nuestra práctica y compartiendo experiencias acerca el modo de sostenernos durante una cuarentena. Sin duda, la disciplina cotidiana es la mejor guía para observar y evaluar el progreso a lo largo del curso. Al profundizar, descubrimos e integramos en nosotros los beneficios de estas Enseñanzas.

El tema principal de este fin de semana giró entorno a la Historia del Yoga, sus diferentes manifestaciones a lo largo del tiempo; desde un origen inmemorial hasta nuestros días. Poner en contexto y dentro de la línea del tiempo el yoga en sí mismo es comprender algunos ciclos en el comportamiento del ser humano como sociedad. Habitualmente, los grandes imperios expanden con ellos su cultura y sus saberes. Pero, al llegar épocas de riqueza y consolidación, se produce un estancamiento de lo creativo para entonces afianzar sus formas y rituales propios. Posteriormente se torna a una revisión, normalmente con la generación siguiente, cuando la forma queda ya hueca de contenido... Así, de este modo, comprendemos también la Historia del Yoga en sus múltiples expresiones a través de las épocas.

Además, este viaje temporal nos permitió situar también el libro de los 'Yoga sutras', de Pantanjali. Se trata de una obra de referencia por excelencia. Este texto es una compilación de las diferentes técnicas de yoga de la época y describe con mucha precisión los diferentes estados que alcanza la mente en las diversas etapas. 

 Podríamos decir que los sutras son destellos de sabiduría que conviene leer despaciosamente, saboreando cada palabra para extraer de ella todo su néctar. Hay múltiples versiones dependiendo del traductor y de la persona que haya comentado los sutras. Es una lectura obligada en la formación de cualquier profesor que quiera captar y transmitir la profundidad del Yoga, como una experiencia que trasciende lo mental.

Décimo encuentro de la Formación de Profesores -Nivel 1-

Ya va terminando el año y con éste se cumplen ya diez intensivos. La progresión de la práctica se va haciendo patente, así como la exigencia y la disciplina necesarias para sostener las cuarentenas propuestas por la formadora, Sat Hari Kaur.

En este encuentro de fin de semana el tema central fue también retador, pues se adentra en lo abstracto y más sutil de la concepción yóguica de la realidad. Para ello se presenta primero un mapa de las principales escuelas de la  filosofía india, como es habitual, para procurar no perdernos en la vasta riqueza de las Enseñanzas.

El Yoga como tal se ubica en el pensamiento indio como uno de los seis darshanas principales, esto es, puntos de vista sobre la realidad que nos envuelve y conforma. La base filosófica del Yoga Clásico se encuentra recopilada en los escritos de Patanjali, en sus 'Yogasutras', que sintetizan los diversos estados de la mente y el ser, de forma ordenada y descriptiva hasta que el individuo alcanza la Liberación.

Más allá de este texto de referencia, estudiamos la concepción y cosmogonía del universo desde la perspectiva del Samkya destacando los conceptos de gunas, cualidades sutiles que componen el universo: sattva, rajas y tamas y los  tattwas o elementos -tierra, agua, fuego, aire y éter- con sus propiedades. Enlazamos el tema con otros conceptos que ya abordamos cuando estudiamos el tema de la mente y la meditación. 

Los tres gunas o cualidades del universo

Finalmente, y lo que llevó más tiempo tanto de estudio formal como de debate, fue la explicación de la cadena de emanación del Ser. Cómo desde el Uno o Pura Consciencia se desencadena todo lo que existe. Hay muchas palabras y definiciones que nos pueden ayudar a intuir cómo los antiguos concibieron el nacimiento de todas las cosas; hubo una primera vibración que generó la división de ese uno y por consiguiente nació la polaridad, el principio de maya, el purusha individual y la prakirti con sus tres gunas en constante movimiento; la aparición de Chitta o mente universal con sus funciones (manas, ahamkar y buddhi).

Aun así, lo interesante en cuanto a nuestra práctica cotidiana es la capacidad de contemplar todo aquello que sucede como perteneciente a una gran escalera de causas y efectos (ley universal del karma) dentro de varios niveles de sutileza. Desde ahí toda la existencia actúa como unidad aunque a menudo sólo podamos contemplar una parte.

¡Feliz Año Nuevo!
Sat Nam

Noveno fin de semana de la Formación de Profesores -Nivel 1-

Después del último encuentro en el retiro, volvimos a la práctica y al estudio de Kundalini Yoga abordando el tema de "Sonido y Mantra". Aquí os dejo algunos puntos.

Cantar, recitar, vibrar. 
Sonido y mantra son piezas fundamentales en el Kundalini Yoga enseñado por Yogui Bhajan. El sonido es portador y generador de energía. Haciéndolo resonar en las diversas cavidades del cuerpo, el sonido impacta nuestros sistemas físicos y nuestra conciencia.  En este proceso son muchos  los elementos que participan: la lengua, el paladar y sus puntos energéticos, la laringe, el diafragma, el ombligo, el ajna chakra. 

Entonar un mantra es un acto energético que produce cambios en el cerebro, estimula el equilibrio hormonal, y establece una especial comunicación con tu propia mente, sobre verdad y claridad.

Los mantras no son sílabas aleatorias, son sonidos codificados, cada uno con un efecto vibratorio único, que pueden ayudarte a encontrar y preservar tu centro. Además, el significado de cada mantra implanta profundamente en tu psique una afirmación positiva.

"El poder de un mantra no es su significado, sino las vibraciones de sonido. El poder de un mantra está en el efecto de su patrón, de sus ondas de sonido. Bajo la vibración, las partículas pequeñas de la materia se agrupan en figuras y modelos geométricos definidos que corresponden a la calidad, fortaleza y ritmo del sonido. Los patrones físicos de sonido producidos por mantras son capaces de resonar en la vibración simpática con patrones de sonido que constituyen los fenómenos físicos. A nivel vibratorio, el sonido crea luz. Cada color tiene su vida -sonido; cada sonido tiene su forma - color. Cada mantra tiene su correspondiente color y forma. Materia y energía son dependientes de la luz, la luz es dependiente  del sonido." YB

Además, para ilustrar este hecho del poder del sonido y su afectación sobre la materia, desde la ciencia moderna se hicieron una serie de experimentos que se dieron a conocer como Cinemática.

Este experimento es conocido como el plato de Chladni. (Ernst Florenz Friedrich Chladni fue un físico alemán. Por su trabajo sobre las vibraciones y el cálculo de la velocidad del sonido para diferentes gases, es considerado el fundador de la acústica).

Para terminar, es entonces muy interesante considerar cuál es el uso que hacemos de nuestras palabras, emociones y pensamientos pues todo el universo es vibración y actúa en coherencia con la Ley de Resonancia.

Sat Nam

Octavo encuentro de la Formación de Profesores -Nivel 1-

En esta ocasión nos encontramos en una bonita casa rural para realizar el segundo retiro contemplado en el curso de formación.

El tema del fin de semana fue "Mente y Meditación", un tema tan extenso y complejo que de hecho requiere de un estudio más profundo que se realiza en un módulo del nivel 2.

Como siempre que se introduce un nuevo concepto, hay que definir y dar contexto a las palabras que utilizamos. Además, dado que tanto el estudio de la mente como la técnica de meditación se han popularizado muchísimo en las últimas décadas, había que matizar qué significan dentro de la filosofía del yoga.

Ante todo; la meditación no es algo que hago, sino algo que experimento. Se trata siempre de un proceso. Y así también la mente, se trata de una actividad variable que como concepto abarca tantísimo que podríamos decir: 'Todo lo que no soy es la mente'.

Entonces, partiendo del marco teórico de los Yogasutras de Patanjali, vimos las ocho ramas o aspectos de la práctica yóguica, necesarios para el refinamiento de la mente y en último término el despertar de la Conciencia.

8 ramas de Patanjali

Este capítulo del estudio es tan extenso que requerirá años de práctica y estudio el ir asimilando su contenido, ¡tan acostumbrados como estamos a mirar hacia afuera en vez de hacia adentro!
Sat Nam

Séptimo intensivo de la Formación de Profesores -Nivel 1-

Después de vacaciones retomamos la formación y, con ella, la revisión y el seguimiento de la práctica durante el verano. Compartimos dudas, avances y próximos retos...

El tema central de este intensivo fue la alimentación. Como todos sabemos, hay muchas formas de afrontar la forma de nutrirnos y cada vez más opciones distintas; en cuanto a dietas y en cuanto a teorías sobre la nutrición.

Dentro del Estilo de Vida yóguico se contempla necesariamente la dieta lacto-vegetariana, que todo profesor de kundalini yoga se compromete a llevar a cabo como parte de su código de ética.
Esta elección no está basada únicamente en un criterio de salud, sino en una convicción moral profunda descrita en los sutras de Patanjali: en el principio de AHIMSA (no dañar).
 
Además, vimos cuáles son los principales beneficios de una dieta vegetariana (así como sus mitos). Contemplada desde el conocimiento del Ayurveda, la medicina tradicional de la India, existen tres tipos de alimentos: tamásicos, rayásicos y sáttvicos.

La alimentación tradicional del yogui estaba compuesta mayormente de estos últimos. Sin embargo en kundalini yoga -tal como lo enseñó Yogi Bhajan- se recomienda incorporar también algunos alimentos rayásicos  puesto que es un yoga diseñado para formar parte del mundo activamente y sostener el hogar. Ello requiere mayor actividad

A parte del tipo de alimentos, son de vital importancia los ayunos o semi-ayunos permitiendo con ellos un descanso para nuestro sistema digestivo permitiéndole completar su trabajo. También algunas monodietas, que ayudan a desintoxicar el organismo. Un cambio gradual de hábitos alimenticios nos proporcionará un aumento de vitalidad; mejorando el flujo y la cantidad de prana en nuestro cuerpo.

Finalmente vimos algunos cuidados y rituales higiénicos para incorporar en nuestro quehacer cotidiano desde el momento en que despertamos al día hasta el momento de ir a dormir.

Ya para terminar, ahondamos en el significado de los Mudras y la larga tradición que albergan tras de sí, estando presentes en todas las culturas del mundo. En kundalini yoga los mudras sirven mayormente para crear  circuitos energéticos que estimulan tanto nadis como áreas del cerebro promoviendo estados meditativos.

Hay siempre mucho por compartir en cada encuentro, y pasa el tiempo volando, así que ya el siguiente será en el retiro de octubre.¡Hasta entonces!

Sat Nam

Sexto fin de semana Formación de Profesores -Nivel 1-

A medida que el curso avanza se hace imprescindible una profundización en la práctica y en aquellos conceptos fundamentales que poco a poco deben ir calando en cada uno de nosotros. Ya no sólo se trata de ir más lejos en cuanto a la práctica personal, sino en adoptar el punto de vista que un profesor de Kundalini Yoga debe adquirir para preparar y transmitir con precición y confianza las enseñanzas.

Así, dedicamos prácticamente toda una mañana a especificar el orden y las asanas adecuadas para realizar los calentamientos previos a la kriya que se vaya a dirigir. Existe un cierto orden por el que  ser estimuladas las principales articulaciones, nervios, punto de ombligo y columna. Aprovechamos además la ocasión para corregir algunas posturas a las que por su aparente sencillez no prestamos la atención adecuada, y vimos aproximaciones a aquellas que nos resultan más complicadas en su ejecución, sea por una exigencia de fuerza muscular o de flexibilización y extensión de columna.

Otro punto importantísimo a tener en cuenta es la relajación. De nuevo, no es ya la práctica personal la que se toma en cuenta, sino la forma de ayudar a sostener la relajación en los alumnos. Establecimos los criterios de cuántas veces, de qué forma (en qué asanas) y por qué es tan necesario realizar la relajación entre ejercicios. Por supuesto, al final de cada kriya se establece también un tiempo de relajación profunda que es la que permite integrar todos los cambios producidos durante su ejecución. En qué tono hablar, cuáles son las palabras más neutrales y el recorrido por el cuerpo a seguir para dirigir una relajación profunda también fueron criterios dados para completar la metodología a la hora de dar una clase.

Más tarde estuvimos leyendo y compartiendo en grupo el Código de Excelencia de un Maestro en Kundalini Yoga. Y para finalizar vimos una charla de la colección El toque del Maestro titulada “Los problemas llegan a tu vida cuando los buscas”. Esto nos puso en contacto con la figura de Yogi Bhajan, para así entender mejor muchas de sus charlas escritas, donde a menudo juega con las palabras y usa el lenguaje con distintos significados a la vez. Para cerrar este encuentro, comentamos también algunos de los puntos que nos llamaron más la atención sobre los estándares profesionales.

De este modo, cada vez vivenciamos más la responsabilidad que conlleva incorporar y transmitir las Enseñanzas tal y como han sido dadas, y luego que cada persona en su experiencia descubra lo que sea que necesite, con una visión más clara y neutral.

Quinto encuentro de la Formación de Profesores -Nivel 1-

En esta ocasión, el fin de semana giró en torno al estudio de la anatomía y fisiología humana. Enric, profesor de biología molecular y también de Kundalini Yoga, presentó de forma sintética y muy amena los principales sistemas que componen nuestro organismo.

De una forma concisa pero global a un tiempo, dedicamos las dos jornadas a comprender tanto los elementos como la interacción entre los diferentes órganos y sistemas que nos conforman. Y por supuesto, vimos también cómo incide en ellos la práctica regular del Yoga. Realizamos algunas asanas y observamos su efecto desde el punto de vista más tangible, el muscular. Comprender cómo estamos hechos y cómo funciona nuestro organismo nos acerca al buen uso de nuestro cuerpo y a la salud, desde la óptica de la prevención.

Hubo además interesantes debates abiertos sobre: el punto de vista occidental de la medicina, el uso desmesurado de fármacos en nuestra sociedad y la poca atención que ofrecemos en general al descanso y a la correcta alimentación. Todo ello obviamente genera un impacto en nuestro cuerpo físico que, por ser de proceso lento y constante, sólo advertimos cuando esos malos hábitos generan patologías de cierta gravedad. Es entonces cuando recurrimos a 'remedios mágicos' o a los fármacos, haciendo uso de la extensa oferta de medicación que ofrecen los laboratorios.

Finalmente, quedó claro que cualquier compensación externa no es comparable a la infinita inteligencia interna que nos gobierna. Procuremos pues seguir conociéndonos por dentro... y que este saber nos sirva para respetar la salud que nos ha sido dada como un regalo.

Retiro de Mayo

Durante el curso, se realizan dos retiros de fin de semana largo y es un momento especial dentro de la Formación de Profesores. No se trata sólo de practicar las series y kiyas de Kundalini Yoga y anotar la información teórica que poco a poco se va asimilando... Se trata sobre todo de trasladar un estilo de vida completo al día a día conviviendo y compartiendo con otros. Se trata por tanto de integrar vivencialmente una forma de ver, sentir y percibir la realidad que nos envuelve. Y un retiro es una de las oportunidades de oro para darnos cuenta de los hábitos que sostenemos, sea en el ámbito que sea: físico, emocional o mental.

Es difícil detallar las experiencias vividas en un fin de semana tan intenso, pero un tema central en torno al cual se desarrollaron todas las prácticas fue la Sadhana. Es un concepto muy amplio pues se usa con varios significados, pero disciplina quizás es la palabra que de entrada nos acerca más a su esencia. Para sostener una disciplina, como requieren todas las prácticas espirituales, hay que establecer además un compromiso muy claro. Y así fue, eso es lo que hicimos. Disfrutamos también de la experiencia compartida de la sadhana matutina, y percibimos con claridad cómo dar la bienvenida al nuevo día con esta práctica hace variar la energía en nosotros.

Otro tema crucial del fin de semana consistió en profundizar sobre la estructura, elementos y condiciones que debe cumplir una clase de kundalini yoga. Como futuros profesores, este es otro tema importantísimo y que a su vez se fundamenta en el anterior. No hay verdadera enseñanza si no se mantiene un sadhana personal.

En conclusión, la maravilla del retiro es la capacidad que tiene de ahondar y permear en nosotros, haciéndonos vivir durante unos días qué se siente estando al servicio del Ser. Así que gracias Maestro, por legarnos estas Enseñanzas. ¡Sat Nam!

Módulo "Comunicación Consciente" - FP Nivel 2

¡Sat Nam!

Me complace presentarte el Módulo de Nivel 2 de la Formación de Profesores de Kundalini Yoga esperando sea de tu interés:

Comunicación Consciente

22,23 y 24 junio - 20,21 y 22 julio 2018

Como puedes apreciar estamos muy próximos a la fecha de inicio del curso. Te puedes beneficiar de un buen descuento, solo si te inscribes mediante el pago del mismo antes del 01 de junio Si te interesa el curso ¡Aprovéchalo!

Para cualquier pregunta sobre el curso o la forma de pago, así como para la inscripción, envíanos un correo con tu nombre apellido y teléfono de contacto a : sathari@anandpur.es

Descarga los archivos con la información del curso y con la información general del Nivel 2 de Formación.

Tercer fin de semana de formación

En este tercer encuentro de formación de profesores, abordamos otro tema esencial de las Enseñanzas: la respiración. Respirar es el acto vital fundamental de nuestra existencia. Desde la perspectiva yóguica, hay incluso textos antiguos que contabilizan la vida en número de respiraciones, ni en meses ni en años.

Respirar como sabemos, es un ciclo que incluye la inhalación y la exhalación. A priori se puede pensar que se trata de algo sencillo, como un mecanismo automático que se inicia al nacer hasta el día en que morimos. Pero observamos que no es tanto así, pues también tenemos la posibilidad de dirigir la respiración de forma consciente. Es algo parecido a un avión, donde existe el piloto automático pero el conductor puede tomar el control de los mandos a su voluntad. Esto hace que su funcionamiento sea realmente interesante.

Pero además, a través de este movimiento y gracias a él, incorporamos en nosotros el Prana, la fuerza vital básica, aquello que nos da vida, vitalidad. Los yoguis aprovecharon estas cualidades para desarrollar una serie de técnicas, llamadas pranayama, que ajustan el modo de respirar con la intención de incorporar el Prana de una determinada forma en nosotros.

Ciclo del Pranayama

Durante los dos días del fin de semana, exploramos intensamente cada una de las variantes de estas técnicas, que incluyen los diversos modos de inhalar y de exhalar, las técnicas de suspensión del aliento, los tiempos a tomar en cuenta en cada ciclo, los matices respecto a respirar por la fosa nasal izquierda o derecha, etc. Hay multitud de factores a tener presentes para realizar correctamente los diferentes pranayamas. Lo principal es mantener una atención plena, una postura correcta y una práctica regular. Y poco a poco se irán abriendo espacios a la respiración que, a su vez, se transformarán en nuevos espacios mentales más abiertos, acercándonos de forma natural a los estados meditativos.

FORMACIÓN DE PROFESORES DE KUNDALINI YOGA NIVEL 2